１～２歳の１食分の目安量は、子ども茶碗にごはんを軽く１杯（80g程度）、肉・魚・卵・大豆製品のいずれかを30g程度、野菜70g程度が目安です。これに補食としておやつを加えます。おやつには果物やいも類、乳製品を摂りましょう。牛乳は１日300～400mlが目安です。
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