イライラしてしまい、こどもを怒鳴ってしまいそうになる時はありませんか。 そんな時は、心の中で１から10まで数えましょう。感情的な自分の気持ちを静める「間」を作ることが大切です。 自分自身でできるクールダウンの１つです。ぜひ、試してみてください。（子育て応援室）
「ママフレ」をシェアしよう
