イライラしたら③～怒鳴ってしまいたくなったら～

イライラしてしまい、こどもを怒鳴ってしまいそうになる時はありませんか。
そんな時は、心の中で１から１０まで数えましょう。
感情的な自分の気持ちを静める「間」を作ることが大切です。
自分自身でできるクールダウンの１つです。ぜひ、試してみてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（子育て応援室）