おやつは何をあげたらいい？

幼児は胃が小さいため一度で食べられる量はまだ少量です。１日３回の食事だけでは必要な栄養がとりきれません。おやつ＝お菓子ではなく、栄養素やエネルギーを補う捕食と考えましょう。野菜不足が気になるなら果物や野菜スティック、ごはんが進まないならおにぎりやサンドイッチ、食が細い子はさつまいもなどがおすすめです。プラス牛乳やヨーグルトなど乳製品で成長に必要なたんぱく質やカルシウムを摂りましょう。