食が細くて心配

少量しか食べない子は栄養が足りていないのでは、と不安になりますよね。でも発育曲線のカーブに沿ってそれなりに体重が増え、元気に過ごしていれば心配はありません。１回の食事量で神経質にならず、２～３日単位でバランス良く食べていればOKです。しっかり食べさせる基本は、食事の前にはお腹をぺこぺこにすること。⓵食事と食事、おやつとの時間は最低２～３時間あける、⓶外遊びなどで身体を動かす、⓷早寝・早起きを心がけ、食事の時間を決めて規則正しいリズムで生活することを心がけましょう。