食べすぎが心配

まずは母子健康手帳の発育曲線グラフに体重や身長を記入して、発育曲線のカーブに沿っているかどうかを確認しましょう。発育には個人差があるので、その子なりの成長の経過を確認します。肥満傾向の子は、食事量を減らすことよりも質を見直してみましょう。炒め物や揚げ物など高カロリーのメニューが多い、お菓子をたくさん食べる、外食が多い、などが思い当たる場合は改善しましょう。おかずは野菜、海藻、きのこ類でボリュームを出すと満腹感も出やすいです。